Prävention SGB §20

Achtung: Im Januar folgen neue Präventionskurse, Tage und Zeiten identisch wie unten. Voranmeldungen jetzt schon möglich!

Präventionskurs Kraftvoll und Gesund den Tag gestalten nach §20 SGBV  10 Termine a 60 Minuten

Kosten 119€

Sitzen ist das neue Rauchen – durch die zunehmende Digitalisierung und die veränderten Lebensumstände verbringen die meisten Menschen viel mehr Zeit im Sitzen als im Stehen bzw. in Bewegung, welches künftig als ein ernst zu nehmendes Gesundheitsrisiko betrachtet werden muss. In einem 10-wöchigen Kursprogramm lernen Sie, neben unterschiedlichen Kraftübungen für den ganzen Körper auch Koordinations-, Gleichgewichts- und Entspannungsübungen. Alle Übungen haben zum Ziel, Ihre Gesundheit zu fördern und die Lebensqualität langfristig zu verbessern. Um ein adäquates Training gewährleisen zu können, führen wir vor Beginn ein Beratungsgespräch mit Ihnen durch. Hierzu vereinbaren Sie gerne einen Termin. Das Angebot richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger, sowie an Personen mit Bewegungsmangel.

Am Ende der 10 Termine gibt es eine Teilnehmerbescheinigung. Bei 80% Teilnahme können sich die Teilnehmer*innen bis zu 80% von Ihrer Krankenkasse erstatten lassen. Die Teilnahmebescheinigung muss hierfür bei der Krankenkasse am Ende eingereicht werden.

Termine in Hausberge – Schalksburgstr. 4:

Mittwoch 19:30 bis 20:30 Uhr
10 Termine 18.01 bis 29.03.2023

Freitag 08:30 bis 09:30 Uhr
10 Termine 20.01 bis 31.03.2023

Ein Einstieg während des Kurses ist nicht möglich. Vor dem 1. Termin muss ein Beratungsgespräch bei Laura durchgeführt werden.

Präventionskurs Ausdauer und Power §20 SGBV  10 Termine a 60 Minuten

Kosten 119€

Durch die zunehmende Inaktivität und die veränderten Lebensumstände, sowie auch Essgewohnheiten nehmen die chronischen Erkrankungen immer weiter zu. Die Herz-Kreislauf-Erkrankungen nehmen dabei einen hohen Stellenwert ein und stellen ein großes Gesundheitsrisiko da. Um Ihre Gesundheit zu fördern ist es neben dem Krafttraining wichtig, Ihre Ausdauer regelmäßig zu trainieren. In einem 10-wöchigen Kursprogramm haben Sie die Möglichkeit, Ihre Ausdauer anhand von unterschiedlichen Übungen (Laufübungen, Koordination, Kraft-Ausdauer-Übungen) zu steigern. Alle Übungen zielen darauf ab, Ihre Gesundheit zu fördern und die Lebensqualität langfristig zu verbessern. Um ein adäquates Training gewährleisen zu können, führen wir vor Beginn ein Beratungsgespräch mit Ihnen durch. Hierzu vereinbaren Sie gerne einen Termin. Das Angebot richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger sowie Personen mit Bewegungsmangel.

Am Ende der 10 Termine gibt es eine Teilnehmerbescheinigung. Bei 80% Teilnahme können sich die Teilnehmer*innen bis zu 80% von Ihrer Krankenkasse erstatten lassen. Die Teilnahmebescheinigung muss hierfür bei der gesetzlichen Krankenkasse am Ende eingereicht werden.

Termine in Lerbreck Turnhalle

Dienstag 18:30 bis 19:30
10 Termine 17.01. bis 28.03.2022

Termine in Eisbergen Turnhalle

Mittwoch 16:00 bis 17:00 Uhr
10 Termine 18.01.bis 29.03.22

Termine in Hausberge Turnhalle

Donnerstag 16:00 bis 17:00 Uhr
10 Termine 19.01. bis 30.03.22

Ein Einstieg während des Kurses ist nicht möglich. Vor dem 1. Termin muss ein Beratungsgespräch bei Laura durchgeführt werden.